Fin Carrera Navidad

Hola reiinas qe tal estan??? como els ha ido la carrera??? espero qe les haya servido muxiisimo i qe todo este geniial ^^ bueno hoi es el ultimo diia y pues en esta entrada me teneis qe poenr
NIK:
Puntos totales de la carrera:
Peso perdido:

Espero qe les haya servido de mucha ayuda... ^^

He pensado en empezar otra carrera el dia 01-01-2012 para empezar bien el añito!! qe les parece?? bueno de momento no tengo ninguna idea.. asi qe ire publicando jiji espero qe todo les aya ido geniial i Felices Fiestas !!!

Reportes 2º semana de la carrera Navidad

Hola reiinas como les a ido??? espero qe muy muy biien... pues hoi toca los reportes de la 2º semana.. qe ayer se me olvido jejeje... Un besiiko para todas!!!

Reportes 1º semana Carrera Navidad

  Hola reiinas como estan?? como les a ido esta semana??? espero qe muy biien... bueno hoi es domingo asi qe hoi toca publocar los reportes... me teneis qe poner
Nik:
Peso Perdido
Total puntos

Espero qe les haya ido geniial geniial ... a mi la verdd qe mas biien mal.. pero bueno aun qedan 2 semanas mas... Un besoo para todas... aqui les dejo lindas thinspo (L)

Nueva Carrera Ha Arrancado

  Hola reiinas como estan?? pues nada el lunes ha empezado la nueva carrera de navidad.. qeria desearos muxisima suerte.. i si alguna no estais apuntadas en la derexa del blog.. avisarme.. las normas tambien estan ahi.. Bueno el domingo ia sabeis qe me teneis qe enviar los puntos en una entrada qe are :) .. Un beso i muxo animo para todas

GANADORAS 1º CARRERA

 Reiinas ya tenemos las ganadorass  al final solo se an quedado 3 princesas qe an seguido la carrera i en verdad las 3 son ganadoras :D

GANADORAS DE KG PERDIDOS: Prin CATERIN y DIARIODEETC


 GANADORA DE PUNTOS: Prin AINA


Felicidades a las 3 la verdad que lo abeis llevado genial y esty muy feliz por vosotras.. La imagen es para las 3 sois geniales :)

En la proxima Carrera Espero qe la gente no vaya abandonando.. si os qereis apuntar.. dejarme comentario en la entrada :D  Un beso reiinas

Fin Carrera

 Hola reiinas bueno hoi es el fin de la 1º carrera qe e organizado en este blog.. y pues en esta entrada me teneis qe poner vuestros puntos finales.. los de la semana pasada  i los de esta semana sumados :) y el peso perdido.

Si alguna se quiere apuntar a la nueva carrera antes de los datos dejarme nueva carrera.. y me poneis los datos asi no me lio :) y si alguna de las qe estabais participando en esta os qereis apuntar pues lo mismo.. me lo decis i ia esta actualizando los datos :) Un besito para todas

Nueva Carrera

 Hola reiinas .. ya se qe esta carrera aun no a finalizado pero termina el miercoles dia 30 de noviembre.. ese dia are una entrada en la cual tendreis qe ponerme todos los puntos finales.. pero abia pensado en empezar otra carrera que la llamaremos Carrera de Navidad la cual durara desde el dia 5 de diciembre asta el dia 23 de diciembre.. qe os parece?? asi para las fiestas de navidad estaremos guapiisimas jjj i pss en navidad saben qe siempre se engorda un poquito mas... asi si antes abremos bajado 3 kg y luego engordamos uno.. pues compensa.. a mi me parece buena idea... jiji :D

 Si os qereis apuntar.. dejarme en esta entrada :
NIK:
PESO ACTUAL:
META FINAL CARRERA:

Aunqe esteis apuntadas en esta carrera qe finaliza el miercoles si qereis los datos me los podeis enviar al terminar esta carrera.. asi sabremos mejor el peso exacto..

Yo abia pensado en una especie de plan.. el cual podriamos seguir todas juntas.. por ejemplo:
5-12-2011-500kal
6-12-2011-ayuno
7-12-2011-400kal
8-12-2011-ayuno
9-12-2011-400kal
10-12-2011-500kal
11-12-2011-300kal
12-12-2011-200kal
13-12-2011-ayuno
14-12-2011-350kal
15-12-2011-ayuno
16-12-2011-500kal
17-12-2011-300kal
18-12-2011-200kal
19-12-2011-ayuno
20-12-2011-350kal
21-12-2011-ayuno
22-12-2011-ayuno
23-12-2011-150kal

Abia pensado en ese plan.. los martes y jueves ayunar siempre... y el resto de dias pues comer calorias variadas...

Los puntos serian los siguientes:
-si cumples el plan:10p
-Si ayunas cuando no abria que ayunar: 10p( de aber cumplido el plan) + 20p =30p
-Si no cumples el plan: -20p
-Por cada kg qe bajes:30p
-por cada litro de agua:3p
-Por cada media hora de ejercicio: Suave:3p
                                                      Medio:5p
                                                      Alto:8p
-Ponerse cremas anticeluliticas, para la cara, maquillarse,depilarse,areglarse el pelo..etc por cada accion 2p ( por ejemplo: crema anticelulitica.2p+crema reductora_2p+depilacion2p+areglarse el pelo 2p.... )

 Que os parece??? no es muy complicado solo teneis qe seguir el plan.. y controlar los puntos.. si os parece complicado o teneis alguna sijerencia decirmela :D

 Y los puntos no me los tendriais qe enviar todos los dias sino los domingos.. los puntos totales de la semana i el peso perdido ...

Espero qe seamos muxas ^^ Un besoo

Como estan??

Hola reiinas.. ya e colgado los puntos y el peso perdido de algunas princesas.. de las que estais en morado.. me faltan las que estan en verde.. os avisare por un comentario :) espero qe lo publiqueis pronto.. si lo vais a publicar porfavor qe sea en esta entrada :)

Veo que a algunas os a iido muy biien i a otras regular.. queria transmitiros fuerzas... :D y felicitar a la prin AINA ya qe a sido la qe mas peso aperdido Felicidades wapa :D  y tambien la qe mas puntos a teniido :) sige asi reiina qe veras qe al final perderas 4 entre las dos semanas :)


A las demas deciros qe aun qeda muxo.. y las cosas pueden cambiar :) Un beso reiinas Animo

Reportes :)

Ola reiinas hoy es domingo.. Como an ido??? espero qe muy biien.. pues hoi es el dia en el que me teneis que dejar los puntos totales que abeis acumulado en la carrera asta hora i el peso perdido :) junto con el nik claro.. jeje Un besoo y espero qe les aya ido geniial

Empieza Carrera

Reiinas hoi es el gran diia hoi empieza la carrera... las xicas qe estan apuntadas estan en la derexa...si alguna falta dejarmelo aqui i lo pondre :) el domingo qe viene are otra entrada.. i me enviais vuestros puntos y el peso perdido :)

Muxa suerte a todas! :D

:( Nueva carrera

Ola reiinas .. la carrera anterior no la pude empezar!! ni actualizar ni absolutamente nada porqe me qede sin pc.. y asta qe me lo arreglaron pues mirad si a pasado tiempo.. ademas cuando ibamos a empezar la carrera solo eramos 2 princesas  pero veo qe os abeis incorporado mas.. algunas tarde.. etc.. por eso me gustaria organizar la misma carrera peero desde el dia 14 -noviembre-2011 asta el dia 30-noviembre-2011 los puntos i las bases seran las mirmas.. io me pasare ahora por vuestros blogs.. aver si aun estais interesadas.. Un besoo las Quiiero i espero qe seamos muxas :D

Carrera 01-noviembre-2011---13-noviembre-2011

Ola reiinas.. soi la xica que tiene el blog caminodelaperfeccion.blogspot.com y e pensado en acer este blog.. ia que podria aportarnos a todas una peqeña ayudita.. organizando carreras.. dietas.. etc..  e pensado en qe podriamos acer una carrera para el mes que viene.. que os parece???  que dure desde el dia 01- octubre asta el 13-- son 13 dias.. no es muy larga y tampoco muy complicada.... lor reportes no abran que dejarlos todos los dias ni muxo menos.. con que os los apunteis en una libretita i a final de semana oseaser el dia 6 y el dia 13 me los dejes sobrara..

Yo el dia 6 are otra entrada.. i el dia 13 otra.. i ahi se dejara el reporte.. io creo qe noe s muy dificil  no? :D y a final de la carrera abra una ganadora.. por puntos.. y una que sera la qe mas peso abra perdido :D qe os parece???


Si quiereis participar.. me teneis qe dejar en esta entrada..
Nombre:
Peso Actual:
Peso meta carrera:

Las reglas seran las siguientes:
-ayuno:10p
-200kal:8p
-400kal:6p
-500kal:5p
-600kal:4p
-700kal:3p
-800kal:2p
-900kal:1p
+1000kal: -5p ( nunca pasaremos de las 900 kal para tener por lo menos 1 puntillo si pasamos restaremos 5 p )


Ejercicio:( por 30 min)
-Intensidad baja ( como andar.. pasear..) :2p
-Intensidad media ( abdominales.. eliptica.. bicicleta) :4p
-Intensidad alta ( correr.. etc):8p

Por cada litro de agua :2p

Qe os parece??? cualquier sujerencia o duda.. dejarmela en comentario Un besiiko para toodas :D:D